孙思邈吐纳法

(孫思邈吐納法, 孙思邈吐纳法) 攝養功法。 此法宜於清晨、 黃昏各煉一次。 《千金要方》卷八十二： 〝每旦夕， 面向午， 展兩手於腳膝上， 徐徐按擦肢節， 口吐濁氣， 鼻引清氣。 良久， 徐徐乃以手左托右托， 上托下托， 前托後托， 瞋目， 張口， 叩齒， 摩眼， 押頭， 拔耳， 挽髮， 放腰， 咳嗽， 發揚振動也。 雙作只作， 反手為之。 然後掣足仰振， 數八十九十而止〞。